減量日記〔8〕

体幹トレーニング「プランク」を始めて22日。体型に変化はありません。気が付いたら両肘と両腕に擦り傷のようなものができていました。プランクポーズで体重を支える部分です。

ヨガマットの上でやっているのですが、この傷はショックです。これが老化というものか。
プランクの1分はきついです。1分が長く感じます。3セット目からはきつくて顔をしかめながらやっています。この歳になって顔をしかめてまでトレーニングする必要はないのでは？と考えてしまします。でもやります。