1月23日 回答が来た。 「原本で必要な書類は領収書以外に他にありますか？」→領収書のみ送る。 「医療費の請求に期限はありますか？」→請求期限なし。 「次に私がインドネシアに入国してから送ってもいいですか？」→回答なし。 郵便局から東京マリンインドネ…

インドネシアブログをいったん終えるつもりが、まだ終わっていない事案があった。保険会社から医療費がまだ支払われていないことだ。 1.体調不良でバンコク病院へ行ったのが2023年11月20日。 2.インドネシアに入国して診断書と医療費の領収書を WAで送ったの…

1月8日（月） パタヤ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 鶏軟骨揚げ、ラーブプラー、カオニアオシーダム、お茶 昼食 ガパオライス・玉子焼き 間食 ラスク、紅茶 筋トレ ホテルのジムで筋トレ 背中、肩、脚 夕食 ガパオライス・玉子焼き 夜ウォーキング 夜ヨガ 1月9…

2024年 1月1日（月） パタヤ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 ガパオライス・玉子焼き、アイスコーヒー 昼食 ピザ1片、コーヒー、菓子パン、 間食 コーヒー 筋トレ なし 夕食 ガパオ、ラーブムゥ 夜ヨガ 1月2日（火） パタヤからバンコクへ。 朝ヨガ、ウォーキン…

12月2日 バンコクへ移動。北バスターミナルへ行く。 １．2ndロードでソンテオに乗り、ターミナル21の前あたりで降りる。 ２．北バスターミナルへ行く道へ渡り、ソンテオが通るのを待つ。ほとんどのソンテオが北バスターミナルへ行かない。途中でＵターンする…

ベンチプレスで肩を痛めた経験があるにもかかわらず、ベンチプレスがやめられないmygです。 12月31日 パタヤで年越し。2023年の最後の筋トレ。 ブッカオにあるSUN FITNESSへ行く。ここへ行くのは7年ぶりだ。 1回140バーツ。パタヤでは安い方だと思う。ロッカ…

12月25日（月） ノーンカーイからウドンターニーへ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 大根煮、野菜・豚肉煮、ゆで卵、ご飯、お茶 昼食 魚切り身焼き、豚串、カオニアオ 間食 ドラゴンフルーツ、コーヒー 筋トレ なし 夕食 魚フライ、鳥フライ、野菜、ご飯、お茶 夜…