12月28日 コラートのバスターミナル２に着いてすぐ、パタヤ行きのチケット売り場へ向かった。 イサーンではタイ語だけで書かれていることが多い。ここのチケット売り場はBangkokだけはアルファベット表記があるが、それ以外の地名はタイ語で書かれているので…

12月27日 朝のウォーキングがてら、朝食と明日のコラート行きの電車のチケットを買う。鉄道のチケット購入なのでパスポートを持って行く。 駅に着いた。 バンコク行きの時間表 「明日、28日のチケットの予約できますか」 「どちらへいきますか？」 「コラー…

ウドンタニーのお寺へ行く。歩いて行けるのはワット ポー ワナーラームとワット スントーン プラディットの2つ。11月に友人の車でウドンから遠い郊外のお寺に行けて本当によかった。 myggym.hatenablog.jp 12月26日 朝のウォーキングでワット ポー ワナーラ…

中2日でウドンターニーでも筋トレする。 12月26日 U-FITNESS。1回100バーツ。 2部屋あり、設備は充実している。ロッカールーム、鍵、トイレ、シャワー室あり。 ベンチプレス開始。今回は60㎏を8回挙げる。 ・60㎏を8回を4セット 4セット目ギリギリ挙がった。…

12月25日 ノーンカーイバスステーションからウドンターニーへ移動。 12時発を予想して11時半にバスステーションに着いた。料金55バーツ。ロットゥの出発時間は聞くだけ無駄だから聞かない。 12時前に「ウドン、ウドン」と聞こえたので見ると、大型バスに乗る…

12月24日 タイ‐ラオス友好橋の近くまで行く。タイ領内であっても橋は歩けないと友人から聞いていた。ホテルの人も言っていた。 しかし、マップにはThai Laos Friendship bridge VIEWPOINTがあり、写真には車道の横の歩道で人が立っている。行けるのか？どこ…

12月18日（月） ジャカルタ、 ボゴールへ日帰り 朝ヨガなし、ウォーキングなし 朝食 ブブルアヤム、お茶 昼食 ゆで卵、アヤムバカル、チャプチャイ、ご飯、お茶 間食 コーヒー 筋トレ ジムで筋トレ、プロテイン 夕食 チョコ3片、ビスケット、豆腐ゴレン、プ…

ノンカーイを歩きと自転車で散策する。明確な目的などない。あるべき姿？そんなもんしらない。・朝と夕方と夜のウォーキングで食事できる店や屋台をチェックする。 ・お寺があればお参りする。 ・タイ‐ラオス友好橋近くへ行く。 宿泊しているホテルはメコン…

前日に携帯電話のマップで”Fitness gym”で検索した。PREM FITNESS。歩いて8分のところ。見に行った、偵察が任務だ。ジムは営業中だった。よかった。 1回150バーツ。600円くらい。まあ安いほうだと思う。土日は100バーツだそうな。うれピーです。少し覗いただ…

12月22日 12時にウドンターニー空港に到着。さて、どうやって行こうか。私の考えは、まずウドンターニーの町へ行き、乗り換えてノーンカーイへ。 インフォメーションがあったので聞いてみる。 「ウドンターニーまでバスありますか？」 「ありません」「タク…

12月21日 タイ入国。翌朝ドンムアン空港からウドンターニー空港へ行くので空港近くに泊まる。 空港の向かい側へ行くにはAmariホテルを目指す。電車駅の連絡橋もあると思うが、到着フロアで表示を見つけられなかった。 Amariホテルへの行き方１．イミグレ通っ…

11月27日（月） ブキティンギ 朝ヨガ、 ウォーキングなし 朝食 （ホテルの朝食）ナシゴレン ブブルアヤム 昼食 ビスケット 間食 なし 筋トレ なし 夕食 ルンダン、野菜、ご飯 夜ヨガ 11月28日（火） ブキティンギからパダンへ。 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 …

12月20日 次はジャカルタで筋トレ。コタに泊っているのでコタ周辺で探す。 １．Duo Shine Fitness ITC Mangga Dua 聞くも探すも尋ねるも、ない。 ２．Fitness 住所はPasar Pagi Mangga Dua、 場所の表示はITC Mangga Dua。これもない。 2023年12月20日現在、…

12月18日 ボゴールの知人に13時に会いに行く。早めに行って午前中にボゴールで筋トレする。マップでFitnessで検索するとジムが表示される。ボゴール植物園Kebun Raya周辺のジムへ行ってみる。 KAI電車で6：15発、ボゴール着7：45。6,000ルピア。少し早いがマ…

12月11日（月） バンドゥン 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 ナシソトアヤム、お茶 昼食 豚肉・ご飯 間食 なし 筋トレ ジムで筋トレ、ヨガ、プロテイン 夕食 ミーゴレン、ご飯、サテアヤム、お茶 夜ヨガ 12月12日（火） 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 ブブルアヤム、…

今月のテレコムセルの支払いがやって来た。今月21日までインドネシアにいるからBCAmobileで支払いができるが、来月は日本にいるからBCAmobileは使えない。 myggym.hatenablog.jp ボゴールで知り合った人にBRIアプリから電話料金が払えないか聞いてみた。1．…

12月16日 バンドゥンのPasteur Trans社からバンでボゴールへ移動。125,000Rp、所要時間は3時間20分。 テキトーな所で降ろしてもらおうと思ったら、 「信号交差点では降ろせない」「警察がいると降ろせない」 などと至極当然のことを言うので、そんなこと気に…

ジムでベンチプレスのために手袋がほしい。バイク用で構わない。道端で売っているだろうと思ってテキトーに歩いてみたが、ない。パサールバル、アルンアルンの周辺で探すも衣類、靴下、マスクはあるが手袋がない。店の人に聞いてみても、「ない」そこで思い…

12月12日 昼間は暇だからまた郊外へ行こう。今日は筋トレ後のインターバル休養なので。 今度はKAIローカルラインのチチャレンカ駅の反対方向のパダララン駅に行ってみる。パダラランと言えばジャカルタ‐バンドゥン高速鉄道の駅がある所だ。ローカル駅との接…

ベレベスからボゴールへ。ボゴールからチカランへ移動した。すべて友人の車なので何も問題なし。 リッポーチカラン滞在40分。すぐバンドゥン行きのチケットを買って出発。 私は食事を同じ屋台や食堂ばかり行くので私を覚えてくれている。そして感動？の再会…

12月4日（月） バンドゥン 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 ブブルアヤム、コーヒー 昼食 玉子焼き・鶏肉・モヤシのせご飯、ミーバソ、お茶 間食 タイティー 筋トレ なし 夕食 サテパダン、ナシゴレン、インドミー、ご飯 夜ヨガ 12月5日（火） バンドゥンからベレ…

12月5日 ホテルをチェックアウトしてGrabでPasteur Trans へ｡ 8時に発車、チルボンの町に入ったあたりで「どこで降りる？」 全然考えていなかった。事務所が終点だと思っていた。事務所で降りればチルボン駅は近い。 「事務所に行きますか？」 「行きません…

昼間はすることがないので無駄に出かけることにする。よく言えばショートトリップ。バンドゥンの町中は車が多いし、うるさいし、空気が悪そうなので郊外へ行く。 朝のウォーキングでバンドゥン駅へ行ったので時刻表を見ておいた。チチャレンカ行きというのが…

バンドゥンに着いて休養しつつも次の地への移動方法、ホテルの予約を考えなければならない。 次の目的地は中部ジャワのBREBES。中部ジャワといってもチルボンの南東部の町チルドゥグの隣だから西ジャワに近い。前職で日本語を教えたBREBES校の友人と生徒に会…

厳密には電車ではないが便宜上電車と呼ぶ。友人が駅まで送ってくれた。 私は始発駅のPULAU AIE駅から。空港駅までは30㎞くらい。11時10分発、12時10分着。 KAI、インドネシアの国営鉄道。 窓口で直接チケットを買う。 「空港まで」 「パスポートかKTPを見せ…

ジャカルタに行く日を翌日に控え、空港までどうやって行くか考える。 １．乗り合い車は却下。途中でいろいろ立ち寄ったら空港に遅刻間違いなし。 ２．トランスパダンという市内バスがあった。空港行きはない。 ３．Grab Carで行く。 ４．DAMRIバスで行く。 …

パダン観光といっても海を見ることと、街歩き、食べ歩き。とりあえず海を見に行く。 パダンの看板と夕日。 翌日はパダンの看板がある小山がハイキングコースなので登った。入山料10,000ルピア。 小山の頂上。パダンの看板側に来た。 なんだこりゃ。インド洋…

パダンへ行く目的はない。ブキティンギのついで。インド洋を見てみようくらい｡あとはパダン料理の食べ比べか。 移動方法はバスかバンか乗り合い車か。マップではバスターミナルはある。しかしタイのようにちゃんとしたバスターミナルのイメージができない、…

絶景というシノアック渓谷を見に行く。ホテルから西へ500ⅿも歩けば渓谷である。パノラマ公園から渓谷の景色が見える。入場料は20,000ルピア。ケチったわけではないが中に入らなくても道路からチラチラ景色が見えるのでもう十分だった。 パノラマ公園内にはジ…

11月20日（月） バンコクへ。バンコク病院へ行く 朝ヨガなし、ウォーキングなし 朝食 チョコ、プロテイン 昼食 オレンジジュース 間食 なし 筋トレ なし 夕食 麺・豚肉・野菜 夜ヨガなし 11月21日（火） まだ頭が痛い。 朝ヨガなし、ウォーキングなし 朝食 …