金曜日はチフェスでSIM KELILINGがあるので朝8時前から出発した。 Jumatは金曜日。 到着して、近くの人に聞くと「移動した」と。スケジュール画像を見せると「これは2021年のものだ」って。あらら、やってまった。即うちへ帰りました。 ブログを書きながら、…

SIM(運転免許証)をKITASが切れる前に更新するため、友人が教えてくれたSIM KELILINGでやってみることにした。KELILINGは巡回という意味。 必要なもの１．現在のSIM２．KITASのコピー３．健康証明書（当日その場で作ってくれる） １と２を持って行きましょう…

9月18日（月） 起床後 58.1㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 バナナ、トマト、きゅうり、玉子焼き、野菜スープ、テンペ 昼食 野菜スープ、テンペ、ご飯、お茶 間食 コーヒー、菓子パン 筋トレ なし 夕食 カレー、たこ焼き、お茶 夜ヨガ 就寝前 58.9㎏ はてなブ…

今週から突然レベッカ４とワイルド＆ハニーを繰り返し聞いている。歌詞の中のストレンジャーって何だ？と思ってうん十年。グーグル先生に聞いたら、”見知らね人”だげな。知らなくても怖くない英語拒否者のmygです。 9月11日（月） 起床後 57.8㎏ 朝ヨガ、ウ…

9月4日（月） 起床後 57.7㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 バナナ、トマト、きゅうり、玉子焼き 昼食 ソトアヤム、チャーハン、お茶 間食 コーヒー、ビスケット 筋トレ 25kgベンチプレスx3、スクワットx3 夕食 親子丼、ご飯、味噌汁、お茶 夜ヨガ 就寝前 58.0…

携帯電話料金を自動引き落とししようと思っていて、BCA銀行へ手続きへ行くのを忘れていた。そもそも自動引き落としにしたかった理由は、お金を動かして口座が閉まらないようにするため。 いろいろ情報を集めているうちにわかったことは、 ・口座にお金がなく…

8月28日（月） 起床後 58.4㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 バナナ、トマト、きゅうり、玉子焼き、牛乳、テンペ焼き 昼食 鶏むね肉揚げ、ご飯、味噌汁 間食 コーヒー、ビスケット 筋トレ 25kgベンチプレスx5 夕食 ナス焼き、鶏むね肉焼き、ご飯、味噌汁、お茶 …