体幹トレーニング「プランク」を始めて22日。体型に変化はありません。気が付いたら両肘と両腕に擦り傷のようなものができていました。プランクポーズで体重を支える部分です。 ヨガマットの上でやっているのですが、この傷はショックです。これが老化という…