日本語クラスでシビアの意味を答える問題があった。私はいつ覚えたか覚えがないが、厳しいという意味だ。シビアって何語だ？と調べたら英語だった。綴り字はsevere。想像の上をいく綴り字。私はネイティブ発音できません。 8月21日（月） 起床後 58.2㎏ 朝ヨ…

8月14日（月） 起床後 58.5㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 バナナ、パン、トマト、きゅうり、玉子焼き、牛乳 昼食 チャーハン 間食 ビスケット、コーヒー、ローカルケーキ 筋トレ 腕立て伏せx5x3 夕食 鶏むね肉のから揚げ、ご飯、味噌汁、お茶 夜ヨガ 就寝前 …

8月7日（月） 起床後 58.9㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 バナナ、パン、トマト、きゅうり、玉子焼き、牛乳 昼食 鶏もも肉・ジャガイモの煮物、ご飯 間食 お菓子、コーヒー 筋トレ なし 夕食 アヤムバカル、ご飯、お茶、パン、コーヒー（外食） 夜ヨガ 就寝前…

7月分をGo Payで払ってしまったが、やはり銀行の自動引き落としにしようとBCA銀行のアプリから操作してみた。 1.BCA mobileアプリにログインする。 2.m-Paymentを選択する。 3.Handphoneを選択する。 4.Operator Handphoneをタッチする。私の場合、KRT HALO…

7月31日（月） やっと体調が良くなった。 起床後 59.0㎏ 朝ヨガ、朝自転車25分 朝食 ブブルアヤム（外食）、パン、サラダ、玉子焼き、牛乳 昼食 鶏もも肉の鍋、ご飯 間食 カフェオレ、チョコ1片 筋トレ なし 夕食 鶏もも肉の鍋、ご飯、玉子焼き 夜ヨガ 就寝…

BOO銀行でデポジットをおろす手続きを行う。 1.「mau tarik deposito デポジットをおろしたい」と伝え、整理券をもらう。 2.待つこと1時間20分。要件を伝え、今日手続きすれば、ペナルティはないか？を確認。ペナルティはない。 3.パスポートを提出。 4.印紙…

デポジットの解約のため、久しぶりに証書を見た。当時は6％だったなぁ。今は3.2％あたりか。途中解約してペナルティを払うことのないように月日を確認。ちょうどその日に銀行に行く。ここの銀行はアプリでデポジットの解約手続きはできない。 私の考えている…

さあ次はまず、BOO銀行の自動引き落としをやめること。1人でできるか心配だが、BOOへ行く前に事前準備しておく。きのうのようなことがないように。 myggym.hatenablog.jp 頼りになる相談先はトリビウム内にあるJICです。今まで何度か相談してアドバイスをも…

私は2つ銀行口座を持っていて、今更ながら1つに集約しよう思った。理由は、毎月引かれる手数料がもったいないから。今まで解約しなかった理由は、デポジットがあるし、携帯電話料金の自動引き落としをしているし、ただ面倒くさかったから。 何を思ったか、急…