12月5日（月）
起床時 59.5㎏
朝ヨガ、ウォーキング
朝食 バナナ、きゅうり、キャベツ、玉子焼き、食パン
昼食 お好み焼き
間食 コーヒー、菓子パン
筋トレ なし
夕食 コンソメ野菜スープ、ご飯
夜ヨガ
就寝前 60.2㎏
12月6日（火）
起床時 59.5㎏
朝ヨガ、ウォーキング
朝食 バナナ、玉子焼き、キュウリ、キャベツ
昼食 Nasi Soto Ayam,甘いお茶
筋トレ なし
間食 コーヒー、揚げパン
筋トレ なし
夕食 味噌汁、親子丼
夜ヨガ
就寝前 61.0㎏
12月7日（水）
起床時 59.5㎏
朝ヨガ
朝食 バナナ、味噌汁、ご飯、きゅうり・キャベツ、玉子焼き
昼食 白菜・にんじん・とうふ+どて煮+ご飯
筋トレ なし
間食 コーヒー、チョコ一片
夕食 鶏もも肉・玉ねぎ揚げ、キャベツ、ご飯、味噌汁
夜ヨガ
就寝前 61.5㎏
2日連続で頭が痛い。
12月8日（木）
起床時 ㎏ 計測なし
朝ヨガなし
朝食 バナナ
昼食 おかゆ
筋トレ なし
間食 チョコ一片
夕食 野菜入りインスタントラーメン、ご飯
夜ヨガ ストレッチ
就寝前 59.4㎏
頭痛がひどくて病院へ行った。
12月9日（金）
起床時 58.5㎏
朝ヨガなし
朝食 レトルト中華丼
昼食 おじや
筋トレ なし
間食 コーヒー、うちのランブタン
夕食 ご飯、卵スープ（豆腐・キャベツ）
夜ストレッチ
就寝前 59.2㎏
まだ頭が痛い。
12月10日（土）
起床時 59.2㎏
朝ヨガなし
朝食 おじや
昼食 カレーチャーハン
筋トレ なし
間食 パイナップルジュース
夕食 菓子パン、コーヒー
夜ストレッチ
就寝前 59.8㎏
まだ頭が痛い。もう1度クリニックへ行った。
12月11日（日）
起床時 59.2㎏ 頭痛がだいぶ軽くなった。
朝ヨガ
朝食 鍋、ご飯
昼食 鍋、ご飯、キャベツ、きゅうり
筋トレ なし
間食 チョコ一片、ポテトチップス、コーヒー
夕食 鍋、ケチャップチャーハン
夜ヨガ
就寝前 59.9㎏ 頭痛がだいぶよくなった。
ポテトチップスが食べたくて買ってきたこと自体、まだ正常ではないな。だがもう大丈夫だろう。
熱がなく、頭痛が5日も続いた。疲れが原因かな。では疲れの原因は何か。まぁいろいろ。いろいろありますわな。
