7月31日（月） やっと体調が良くなった。 起床後 59.0㎏ 朝ヨガ、朝自転車25分 朝食 ブブルアヤム（外食）、パン、サラダ、玉子焼き、牛乳 昼食 鶏もも肉の鍋、ご飯 間食 カフェオレ、チョコ1片 筋トレ なし 夕食 鶏もも肉の鍋、ご飯、玉子焼き 夜ヨガ 就寝…

BOO銀行でデポジットをおろす手続きを行う。 1.「mau tarik deposito デポジットをおろしたい」と伝え、整理券をもらう。 2.待つこと1時間20分。要件を伝え、今日手続きすれば、ペナルティはないか？を確認。ペナルティはない。 3.パスポートを提出。 4.印紙…