2021年12月29日 隔離6日目。朝、体調は異常なし。
DVD見ながらヨガ60分。
これが朝食。
3食ともアジアンかウエスタンを選べる。これはアジアン。朝からおなかいっぱいです。このボリュームで3食いただきます。少ないよりはいいが、お金を払うのは私なんですけど。
オンライン日本語クラス ４H
昼食
昔から食べ物を写真に撮らないので、撮るのを忘れた。食べ始めて気づく。
この3食で十分なので日本から持ってきた食料は手を付けていない。スナック菓子も注文していない。この食事を10日も続けていたら確実に体重が増えるだろう。自称万年ダイエッターにはこれは問題だ。
日本では毎朝1時間ウォーキングをしていた。10日後の体重が楽しみ。ヨガの効果は何かしらあるのか。
ちなみに24日から便は毎日調子がいい。下痢ではありません。
オンライン日本語クラス 3.5H
夕食
おいしくいただきました。
部屋で自重トレをすればいいのだが、意思が弱いのでしない。ずっとジムへ行っていた。隔離が明けたらウォーキングを再開する。そして、自室で筋トレをする。
夜もDVD見ながらヨガ60分。
