2月19日（日）
えらいタイトルで始まってしまったが、インドネシアでは日曜日は運動の日です。
日曜日になると皆が朝から自転車、ウォーキング、ジョギング、バドミントンなど外で体を動かします。良い習慣だと思います。
私はいつもの通りロードバイクでジャバベカ方面へ。今日は友人家族と待ち合わせをして体操をすることになりました。
場所はジャバベカのスタジアム近くの老人ホーム。今は老人ホームを運営していないという話もありますが、呼び名が定着してしまい老人ホームです。
エアロビクスダンスに途中から参加し、ステップも手足の左右上下も適当に合わせてついて行く。いつ終わるかもわからない運動は45分後に終了した。疲れはしないが、いい運動になった。
エアロビクスダンスはRUKOの駐車場や広場など、週末の朝に見かけます。
