中2日でウドンターニーでも筋トレする。 12月26日 U-FITNESS。1回100バーツ。 2部屋あり、設備は充実している。ロッカールーム、鍵、トイレ、シャワー室あり。 ベンチプレス開始。今回は60㎏を8回挙げる。 ・60㎏を8回を4セット 4セット目ギリギリ挙がった。…

12月25日 ノーンカーイバスステーションからウドンターニーへ移動。 12時発を予想して11時半にバスステーションに着いた。料金55バーツ。ロットゥの出発時間は聞くだけ無駄だから聞かない。 12時前に「ウドン、ウドン」と聞こえたので見ると、大型バスに乗る…