11月27日（月） ブキティンギ 朝ヨガ、 ウォーキングなし 朝食 （ホテルの朝食）ナシゴレン ブブルアヤム 昼食 ビスケット 間食 なし 筋トレ なし 夕食 ルンダン、野菜、ご飯 夜ヨガ 11月28日（火） ブキティンギからパダンへ。 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 …

12月20日 次はジャカルタで筋トレ。コタに泊っているのでコタ周辺で探す。 １．Duo Shine Fitness ITC Mangga Dua 聞くも探すも尋ねるも、ない。 ２．Fitness 住所はPasar Pagi Mangga Dua、 場所の表示はITC Mangga Dua。これもない。 2023年12月20日現在、…