7月8日 CGKとは、スカルノハッタ空港のことです。以前、インドネシア人の友人にCGKの意味を聞いたら、「チェンカレン」と即答。CengkarengでCGK。納得です。実際には、チェンカレン地区ではなく、空港の場所はタンゲランのようです。 DMKは、タイのドンムア…

食パンを食べなくなって4週間です。日本でも2週間に1回食べるくらいでした。代わりにご飯を食べています。長い目で見れば何かの予防になるでしょう。 7月3日（日） 起床時 63.0㎏ 朝ヨガ、雨のためウォーキングなし 朝食 バナナ、トマト、きゅうり、レタス、…