2021年12月27日 今日は隔離4日目。朝、体調は異常なし。
朝食前、軽く食べてからDVD見ながらなんちゃってヨガ80分。
朝食
オンライン日本語クラス 4時間
昼食
オンライン日本語クラス 4.5時間
インドネシア人の友人からWAが来ていて、24日（私の入国日）に
海外からの流入でオミクロン株の感染者が11人と発表した。日本人は3人。
私ではないと思うが。
夕食
仕事の打ち合わせ
いずれ役に立つので、ヨガで使うインドネシア語を調べて考えてみた。正しいかはともかく、通じればよい。理屈も文法もネイティブの謎の規則体系も、あとからついて来る。
動作はゆっくり pergerakan,aksi pelan-pelan
無理をしない tidak usah sampai batas
痛かったら、すぐにやめる kalau sakit segera berhenti
鼻から吸って、鼻から吐く
bernapas dari hidung terus keluarkan napas dari hidung
呼吸を止めないで jangan berhenti bernapas
深呼吸 napas panjang
ポーズをとる bersikap
月 bulan
足と手 kaki dan tangan
サル monyet
ねじり memutar , memilin
赤ちゃん bayi
ねこ kucing
チャイルド anak
かんぬき palang
鷲 burung rajawali
うさぎ kelinci
橋 jembatan
アーチ lenkung
肩立ち berdiri dengan bahu
ワニ buaya
リラックス santi
アーチのポーズは、子どもの頃にやったブリッジだ。大昔できたポーズはとれない。ブサイクなポーズで5秒と静止できなかった。年をとったなぁ。
