増量日記36週目にしてようやく60㎏台に到達した。たくさん食べて運動する。これです。 9月25日（月） 起床後 60.5㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 Kurma、トマト、きゅうり、玉子焼き、牛乳 昼食 ソトアヤム、ご飯、お茶（外食） 間食 コーヒー、ローカルケー…