7月17日（月） 起床後 59.0㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 パン、玉子焼き、マカロニサラダ、牛乳 昼食 親子丼 間食 クルプック、いも菓子 筋トレ なし 夕食 ナス焼き、ご飯、味噌汁 夜ヨガ 就寝前 ㎏ 測定忘れ 7月18日（火） 起床時 58.9㎏ 朝ヨガ、ウォーキ…