ほぼ毎朝毎夜ヨガやって少し運動していても体調を崩します。しょうがないことです。 6月12日（月） 起床後 ㎏ 測定なし 朝ヨガ、 ウォーキングなし 朝食 卵トースト、トマト、バナナ 昼食 鍋、ご飯 間食 コーヒー、チョコ1片 筋トレ 腕立て伏せx4 夕食 鍋、…