5月29日(月) 起床後 58.9㎏ 朝ヨガ、 ウォーキングなし(出勤準備のため) 朝食 卵トースト、バナナ、トマト、牛乳、ご飯 昼食 客先で 鶏肉、ご飯 持ち込みで ご飯 間食 コーヒー、チョコ菓子 筋トレ なし 夕食 ナシアヤムゴレン、ソトアヤム、お茶 就寝前…
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