4月10日（月） 起床後 58.2㎏ 朝ヨガ、 ウォーキング 朝食 玉子トースト、トマト、マカロニ、バナナ 昼食 コンソメ野菜スープ、テキトーチャーハン、湯豆腐 間食 チョコ一片、ジャンブー 筋トレ なし 夕食 野菜みそ炒め、ご飯、テンペ菓子、コーヒー 夜ヨガ …