2023年 1月22日なかなか体重が増えないので少しまじめに取り組もうと思います。計画は作る気なし。 問題 今までより体重が4㎏ほど減ってしまった。 現状把握 というかただの現状。胸筋が落ちたかな？食べる量が少ないのか？夜寝るのが早いので夕食の量が少な…