mygのインドネシア生活 サバーイブログ 

日本語を教える、インドネシア生活2度目のmygです。語学ネタ、フィットネス、治安、生活情報など。西ジャワ州チカラン在住。

2022-10-23から1日間の記事一覧

減量日記〔26〕

Kittyとは、猫・子猫を指すと知り、2022年にもなって驚愕した英語拒否者の急先鋒mygです。 10月17日(月) 起床時 60.6㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 バナナ、キャベツ焼き、きゅうり、牛乳 昼食 カレー 筋トレ 20㎏ベンチプレスx3 間食 コーヒー 夕食 バソ…