私が住んでいる地区じゃないです。友人が住んでいる地区です。 6月26日 朝6時35分、ロードバイクで走りに行く。メイカルタの中を通って、スタジアム方面へ向かい、ジャバベカへ。President University方向へ行き、適当に走る。このコースが路面状況が良いか…

減量日記を始めて今週末で1か月になります。 6月18日（土） 起床時 62.6㎏ 朝ヨガ、ウォーキング 朝食 バナナ、玉子焼き、キュウリ、トマト、おにぎり 間食 チョコマフィン、コーヒー 昼食 味噌汁、バナナ 筋トレ なし 間食 ルンダン、バソゴレン、シューク…